2016年4月27日
【生活習慣病の対策を】
現代の病気のほとんどは、「食べるもの」と「運動不足」と「ストレス」の3つが原因になっています。この3本立てで、だいたいの病気が出来上がっていると見てよいと思います。特に、生活習慣病と言われるものの対策は、自衛のために、30代半ばぐらいからとってください。家族のためにも、自分の未来のためにも、自分で自分を護ってください。自分を甘やかしてはいけないのです。
『朝の来ない夜はない』 P.42より
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